1.Que es el estrés oxidativo?
Es la diferencia entre radicales libres que produce tu cuerpo y la capacidad de tu cuerpo para desintoxicarte de ellos.
2. Qué factores la forman?
El cuerpo genera radicales libres para atacar virus y bacterias.
3.En qué momento se convierten en un problema los radicales libres?
Cuando tu cuerpo tiene radicales libres de más y no puede reducirlos, generando efectos nocivos.
4.A que enfermedades se asocian los radicales libres?
Se asocian a enfermedades crónico degenerativas, como diabetes, parkinson, alzheimer, esclerosis múltiple, esclerosis lateral amiotrófica, enfermedades cardio vasculares, el cáncer y muchas otras más.
5. Que genera el exceso de radicales libres?
En ocasiones tu cuerpo lo produce de forma natural y en muchas otras son por factores externos, como el estrés, la contaminación ambiental, el fumar, tener una mala alimentación, etc.
6.Que reduce los radicales libres en el cuerpo?
Las moléculas antioxidantes en tu cuerpo son las que frenan el proceso de creación de ellos. Pero en ocasiones no son suficientes.
7. Cómo puedo ayudar a mi cuerpo a tener más moléculas antioxidantes?
Mientras más envejecemos se requiere de más ayuda, y esta ayuda se encuentra en el consumo de más frutas y verduras.
8. Con qué más puedo ayudar a mi organismo a tener más antioxidantes?
Para eso existe Lexpir, que por su alto contenido en antioxidantes como los flavonoides que se encuentran en el cacao. Ayuda a disminuir la oxidación celular y mejora el flujo sanguíneo en todo el organismo.
OCTUBRE 2019
PASO 1
Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos junto a la cadera y mírate las mamas.
Esto es lo que debes encontrar:
Si notas alguna de las siguientes alteraciones, informa a tu médico:
PASO 2
PASO 3
Cuando estés frente al espejo,fijate si te sale líquido de uno o ambos pezones (puede ser transparente,lechoso o amarillento o sangre).
PASO 4
Luego, acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa. Procura utilizar un tacto firme y pausado con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.
Controla la mama completa de arriba a abajo y de lado a lado: desde la clavícula hasta la parte superior del abdomen, y desde la axila hasta el escote.
Sigue algún tipo de patrón para asegurarte de cubrir la mama entera. Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. También puedes mover los dedos verticalmente, hacia arriba y hacia abajo, como si estuvieras cortando el césped. Este movimiento ascendente y descendente suele ser el más utilizado por las mujeres. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme. Al llegar al tejido profundo, tienes que poder sentir la caja torácica.
PASO 5
